4日目

今日も朝散歩。

５時半からジムへ。

有酸素運動を中心に８時まで。

もちろん休憩をこまめに取りながら。

でも実質２時間くらいは運動したのではないだろうか。

とりあえず、以前の体重まで戻すことが先決。

その後、本格的なダイエット。

持っているズボンをはけるくらいまでは
一気に駆け抜けよう。