１７日目

寝坊のためジムでゆっくり運動できず．

軽いランニングマシーン（３０分）

筋トレ（超特急バージョン）

水泳（飛ばせるだけ．１キロ）

後は往復の歩き（片道２０分・雨のため徒歩で移動）

でも食べすぎ・・・

最近問題は食事にあるような気がしてきた・・・